Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2013
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63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2013:
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1383 kcal
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Fedt: 35,64g | Prot.: 84,36g | Kulhyd.: 183,45g.
Morgenmad: pão de aveia, nhum aveia gelada, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Frokost: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Melão, Alibey Coalhada Seca. Snacks/Andet: St. Dalfour Geléia de Amora, Tapioca, Tirolez Creme de Ricota. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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