Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1253 kcal
|
Fedt: 51,04g | Prot.: 84,10g | Kulhyd.: 114,72g.
Morgenmad: KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. Frokost: Garlic , Royco Royco Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Shrimp. Snacks/Andet: GaGa Mie Telor A1, Beef Meatballs, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Lemon. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|