Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
114,9 kg
Indtil videre tabt: 50,1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
2103 kcal
|
Fedt: 75,42g | Prot.: 75,92g | Kulhyd.: 224,37g.
Frokost: Milbona Milch Snack , Chef Select Antipasti Teller, Wasa Sesam, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Weizenbrötchen. Aftensmad: Rosewein, Börek, Knorr Hackbällchen in Tomatensauce, Süßkartoffelpommes, Falafel, Weißbrot, Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
3822 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 59 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 56 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|