Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1248 kcal
|
Fedt: 45,00g | Prot.: 70,23g | Kulhyd.: 143,16g.
Morgenmad: Boiled Egg. Frokost: Tempeh (Cooked) , Ikan Cue, Sayur Kangkung, Brown Rice. Aftensmad: Grapes, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Snacks/Andet: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indomart Kripik Singkong Pedas, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Bubur Ayam, Granola, Buah Anggur, Frozen Yogurt. mere..
|
|
1486 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daramaulidaa's Vægt Historie
|