|
😊☺️
|
134 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1233 kcal
|
Fedt: 27,79g | Prot.: 128,31g | Kulhyd.: 105,44g.
Morgenmad: Optifast Drink Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Lidl Beef Jerky Original, Layenberger Fit + Feelgood Himbeer-Vanille. Aftensmad: Eismann Blumenkohl Quinoa Bowl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Andet: Dolce Gusto Flat White, Optifast Riegel. mere..
|
|
900 kcal
|
Motion:
Bewegung - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Apple Health - 21 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|