Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1360 kcal
|
Fedt: 75,50g | Prot.: 51,05g | Kulhyd.: 132,64g.
Morgenmad: Banan, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Kaffe. Frokost: Chop Chop Orange Chicken. Aftensmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Avokado. Snacks/Andet: Müsli, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Valnötter. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|