Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
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95,1 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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1782 kcal
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Fedt: 102,87g | Prot.: 89,87g | Kulhyd.: 128,95g.
Morgenmad: Äpfel, Seitenbacher Dinkelflakes, Alpro Barista Hafer, Chia-Samen, Leinöl, Aldi Cashewkerne. Frokost: Ja! Deutscher Gouda, Dulano Hähnchen Fleischwurst , Gut & Günstig Mozzarella . Aftensmad: Brokkoli, REWE French Dressing , Eisbergsalat, Artischockenherzen in Öl, Bonduelle Frischer Rucola, Dennree Cherrytomaten Ganz, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Kohlrabi, Magnum Mini White. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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