Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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1620 kcal
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Fedt: 51,38g | Prot.: 60,92g | Kulhyd.: 228,09g.
Morgenmad: Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Trevisan Leite Pasteurizado tipo a Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vital Pão Preto Schwarzbrot. Frokost: Azeite de Oliva, Ovo, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Tirolez Queijo tipo Cottage, Vital Pão Preto Schwarzbrot, Maçãs Fuji. Snacks/Andet: Italac Leite Integral, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Assada, Cenouras, Native Açúcar Demerara, Café. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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luizfelipezago's Vægt Historie
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