Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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1748 kcal
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Fedt: 47,79g | Prot.: 152,05g | Kulhyd.: 187,93g.
Morgenmad: Star Nutrition Creatine Monohydrate, ENA Whey Protein Isoprot, Mate Amargo. Frokost: Natura Mayonesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Huevo Duro, Tomates. Snacks/Andet: Naranjas, Star Nutrition Creatine Monohydrate, ENA Whey Protein Isoprot. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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MauGarcia1986's Vægt Historie
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