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Blutdruck: Li. > 119 / 79 /66
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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1865 kcal
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Fedt: 87,27g | Prot.: 99,86g | Kulhyd.: 163,05g.
Morgenmad: Äpfel, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Der Meistermetzger Bratwurst , Alnatura Eiweißbrot. Frokost: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Aftensmad: Coca-Cola Light Taste, Weich Gekochtes Ei, Coca-Cola Light Taste, Sölde Schinkenwurst, Aldi Roggenmischbrot. Snacks/Andet: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Banane, Corny Free Haselnuss. mere..
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2288 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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