Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1146 kcal
|
Fedt: 52,03g | Prot.: 42,87g | Kulhyd.: 104,37g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Cachorro Quente. Frokost: Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Frutos de Goiás Picolé de Morango, Império Cerveja Puro Malte, Bolo de Leite Ninho. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Luh Lima25's Vægt Historie
|