Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
91 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
1294 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 113,72g | Kulhyd.: 102,53g.
Morgenmad: Kicap Jalen, Fried Egg, Nasi Putih. Aftensmad: Kuah Kari Ikan, Boiled Egg, Kopi Home Ayam Goreng Berempah, Nasi Putih. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Chloe Ting workout - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|