Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
1222 kcal
|
Fedt: 53,98g | Prot.: 79,39g | Kulhyd.: 106,22g.
Morgenmad: Papaya. Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu, Indonesian Grilled Rice. Aftensmad: Chicken fillet, Indonesian Grilled Rice. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adriani Aniv's Vægt Historie
|