Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
1060 kcal
|
Fedt: 21,13g | Prot.: 38,55g | Kulhyd.: 190,25g.
Morgenmad: Apel Merah Lezat. Frokost: Tahu Kukus, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Andet: Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi, Campuran Buah Kering, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nengtari07's Vægt Historie
|