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wünsche einen schönen Donnerstag, nach einer Vollmondnacht ohne Schlaf🙂
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112,1 kg
Indtil videre tabt: 39,9 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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538 kcal
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Fedt: 14,46g | Prot.: 77,29g | Kulhyd.: 23,72g.
Morgenmad: Milbona Skyr Pur, Aldi Parmigiano Reggiano, Dinkelbrötchen, Aldi Kochschinken. Frokost: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Pomelo, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Möhren, Milbona Skyr Pur, Netto Snack-Gurken, Radieschen, Lupinen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Räucherlachs. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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