|
makan dikit lho malah naik terus
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
2453 kcal
|
Fedt: 106,70g | Prot.: 147,03g | Kulhyd.: 230,80g.
Morgenmad: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Madu, Tempe Goreng. Frokost: ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning, Perkedel Kentang. Snacks/Andet: Kue Selai Kacang, Semangka. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|