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Jup... wie erwartet... viel Wasser... aufgequollenes Gesicht, Ringe kaum abbekommen, merke mein/e Becken/Hüftgelenke... 1 h war wohl zu viel nach so langer Zeit 🤷♀️ Stichtag heute wird alles wieder disziplinierter!
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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1064 kcal
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Fedt: 31,91g | Prot.: 47,79g | Kulhyd.: 142,88g.
Morgenmad: Leerdammer Käse, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Alnatura Agaven Dicksaft, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Heidelbeeren, Borchers Premium Flohsamenschalen Bio, Haferflocken. Snacks/Andet: Weiss Lebkuchen Allerlei, Snickers Miniatures, Dickmann's Mini Dickmann's. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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