Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
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53 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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800 kcal
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Fedt: 20,26g | Prot.: 63,05g | Kulhyd.: 95,19g.
Morgenmad: Grandiet Tutucas, Rosamonte Mate Cocido. Frokost: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Aftensmad: La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Zapallo Hervido, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Snacks/Andet: Café Cortado, Rosamonte Mate Cocido, Vauquita Chocolate Relleno con Dulce de Leche. mere..
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1542 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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