Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
994 kcal
|
Fedt: 25,05g | Prot.: 148,97g | Kulhyd.: 79,32g.
Morgenmad: Apple, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Frokost: Aldoha Freekeh, Buffalo Meat. Aftensmad: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. mere..
|
|
3265 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sjipning - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|