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Finalmente cheguei no tão sonhado número, ainda falta bastante, mas sensação maravilhosa com essa primeira etapa concluída! 💪🏻
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65 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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760 kcal
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Fedt: 44,82g | Prot.: 57,94g | Kulhyd.: 30,13g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Ovo, Sadia Bacon em Cubos. Aftensmad: Patinho Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Andet: Melão Amarelo, Lacta Amandita (2), Xilitol, Morangos, Nestlé Creme de Leite. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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