Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
1009 kcal
|
Fedt: 24,80g | Prot.: 58,20g | Kulhyd.: 132,80g.
Morgenmad: Bodymass Protein Bar. Frokost: Carrefour Poulet Fumé, Bio Village Boulgour . Aftensmad: Savoie Yaourt Yaourt Vanille . Snacks/Andet: Côte d'Or Chocolat Noir, Blédina Compote Pomme Fruits Rouges. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hale.aktay95's Vægt Historie
|