Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2013
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2013:
|
1060 kcal
|
Fedt: 28,76g | Prot.: 57,76g | Kulhyd.: 114,06g.
Morgenmad: Auchan Fromage Blanc 20%. Frokost: Framboises, Auchan Fromage Blanc 20%, Beurre, Charal Steak Haché 5%, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Leffe Blonde. mere..
|
|
2533 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|