Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
1479 kcal
|
Fedt: 68,73g | Prot.: 34,55g | Kulhyd.: 201,11g.
Frokost: Sturla Harina de Garbanzo, Berenjena Cocida, Avena, Cebollas, Banana, Zanahoria, Nueces, Dátil, Rúcula, Proteína Aislada de la Soja, Aceite de Oliva, Berenjenas en Escabeche, Aceite de Girasol. Snacks/Andet: harina centeno, chips chocolate, cacao amargo, panela, avena, manteca mani, harina algarroba, aceite. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 minutter, Yoga - 25 minutter, Opvask - 25 minutter, Madlavning - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|