Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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2376 kcal
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Fedt: 131,70g | Prot.: 88,41g | Kulhyd.: 206,83g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Virgem, Café. Frokost: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Leite (Leite Integral), Seven Boys Bisnaguinha, Espaguete, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pescada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal). Aftensmad: Mel, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Copra Óleo de Coco Virgem, Itambé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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FJMPontes's Vægt Historie
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