Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
|
1642 kcal
|
Fedt: 59,70g | Prot.: 168,72g | Kulhyd.: 105,50g.
Morgenmad: Лидкон Хлопья Ячменные, Меллер Рыбий Жир, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Maestro De Oliva Маслины без Косточки, Швейцарский Мангольд, Тунец, Виталюр Кальмар Гигантский, Вареное Яйцо. Frokost: Жареное Яйцо, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Провит Смесь Овощей Весенняя. Aftensmad: Казеин, Кабачок, Зеленая Зимняя Тыква, Филе Индейки. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Cykling - 22 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|