Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
|
1735 kcal
|
Fedt: 57,65g | Prot.: 96,53g | Kulhyd.: 204,43g.
Morgenmad: La Boulangère Tartines Spécial Campagne, Jus de Pomme, Yaourt Nature (Lait Entier). Frokost: Yaourt Nature (Lait Entier), Bjorg Galette 4 Cereales, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Uncle Ben's Riz Complet. Aftensmad: Omelette ou Oeuf Brouillé, Yaourt Nature (Lait Entier), Marque Repère Emmental Râpé, Herta Allumettes de Bacon, Bio Village Spaghetti . mere..
|
|
3159 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|