Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
|
1357 kcal
|
Fedt: 40,41g | Prot.: 73,96g | Kulhyd.: 180,51g.
Morgenmad: Бутерброд с куриным рулетом, Арбузный торт со сливочным сыром, Кофе с молоком. Frokost: Куриная грудка, Суп пюре. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1500 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Инна lazareva's Vægt Historie
|