Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
|
1068 kcal
|
Fedt: 47,08g | Prot.: 45,06g | Kulhyd.: 124,02g.
Morgenmad: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honung, Kaffe. Frokost: Zeta Crema Di Balsamico, Tomater, Monte Castello Mozzarella. Aftensmad: Köttfärssås, Spaghetti, Ketchup. Snacks/Andet: ICA Gott Liv Valnötter, Valnötter. mere..
|
|
2647 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 32 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|