Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
|
1534 kcal
|
Fedt: 52,96g | Prot.: 85,84g | Kulhyd.: 176,83g.
Morgenmad: Nestle Nestum Susu + Pisang. Frokost: Mie Bakso. Aftensmad: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andet: Yakult Probiotic Drink, Cahkwe. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Vaske Tøj - 30 minutter, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hayyahfauziah86's Vægt Historie
|