Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
|
739 kcal
|
Fedt: 21,02g | Prot.: 20,62g | Kulhyd.: 115,39g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Roma Marie Susu, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kartika Sari Pisang Bolen. mere..
|
|
1605 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|