Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
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1488 kcal
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Fedt: 54,83g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 169,51g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Café, Salsa, Frijoles Cocidos, Huevos a la Mexicana. Frokost: Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Salsa, Arroz a la Mexicana, Cebolla Frita, Papas Salteadas, Nopales, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aftensmad: Cacahuates, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Fresco, Lala Leche Entera, Plátano, Avena. Snacks/Andet: Ciruela Pasa. mere..
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2007 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Fuerza y movilidad - 44 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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abya.biotec8888's Vægt Historie
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