Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
|
92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
481 kcal
|
Fedt: 21,91g | Prot.: 53,38g | Kulhyd.: 20,52g.
Morgenmad: بيضة مسلوقة, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Frokost: زيت الزيتون, وليمة سمك فليه أبيض, كوسة. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
esraaabdelsalam83's Vægt Historie
|