Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
1634 kcal
|
Fedt: 67,61g | Prot.: 98,28g | Kulhyd.: 166,23g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Овсяноблин. Frokost: Greenfield Чай Чёрный, Пиканта Клубничный Сироп, Перекресток Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Яйцо Всмятку, Wasa Хлебцы с Розмарином, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Магнит Банан, Красное Яблоко, Сырники, Помидоры, Сиртаки Сыр, Куриная грудка, Булгур. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры Черри, Морской Котик Тунец Филе, Яичница. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|