Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
2053 kcal
|
Fedt: 81,19g | Prot.: 96,37g | Kulhyd.: 242,79g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Магнит Банан, Мандарины, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок. Frokost: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Летний День Молоко 3,2%, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Пятерочка Яблоко Красное . Aftensmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Активиа Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Вкуснотеево Творог 9%, Клубника. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|