|
продолжаю дальше идти к своей цели, эту недельку расслаблялась и в итоге +1,5 кг) ставлю цель за три месяца скинуть 6 кг, лучше медленно, но верно))
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
1424 kcal
|
Fedt: 27,22g | Prot.: 85,85g | Kulhyd.: 210,06g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Тимоша Рахат-Лукум, Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Frokost: Помидоры. Aftensmad: Травяной Чай, Арбуз, Окей Виноград Черный , Шаурма с Курицей. Snacks/Andet: Вода, Виноград, Кофе с Сахаром. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|