Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
|
114,2 kg
Indtil videre tabt: 50,8 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
2445 kcal
|
Fedt: 79,56g | Prot.: 115,08g | Kulhyd.: 309,16g.
Frokost: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Nicolait Nico Vanille, Lätta Original, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Weizenbrötchen, Grafschafter Croissants. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Gemüsereis. Snacks/Andet: Dr. Oetker Marmor Kuchen, Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
4315 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|