Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2013
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2013:
|
1025 kcal
|
Fedt: 30,30g | Prot.: 56,72g | Kulhyd.: 135,54g.
Morgenmad: Azúcar, Queso Fresco Batido 0%, Plátano. Frokost: Aceite de Oliva, Pan Integral, Pan Blanco, Salmón Ahumado, Tortilla de Patatas. Aftensmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Snacks/Andet: Yogur Linnea V Desnatado 0%, Melocotones, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|