Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2009
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2009:
|
1393 kcal
|
Fedt: 41,80g | Prot.: 68,48g | Kulhyd.: 187,17g.
Morgenmad: multi , eggs. Frokost: hirz, Pepsi max, BLT . Aftensmad: Pizza weight watcher. Snacks/Andet: galette, apple, bananas, cottage. mere..
|
|
3119 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Træning (Motionscenter) - 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|