|
Blutdruck: Li. > 111 / 65 / 67
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
2582 kcal
|
Fedt: 90,05g | Prot.: 105,93g | Kulhyd.: 352,46g.
Morgenmad: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Bäcker Brötchen , Prünte Früchte Brot , Lauchgemüse, Chiquita Banane. Aftensmad: Lipton Ice Tea Lemon, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Desira Grieß Dessert Heidelbeere, Qi2 Woman Protein Shake, Apoday Vanilla Slim , Nutricia Fortimel Compact, Ja! Speisequark 40%. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|