Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
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3231 kcal
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Fedt: 96,80g | Prot.: 160,22g | Kulhyd.: 338,45g.
Morgenmad: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, 薄切りハム. Frokost: わかめ, 生卵, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). Aftensmad: かつおのたたき, マッシュポテト, ハタハタ, ミニトマト, 芋焼酎, ご飯, 鶏の手羽肉と皮. Snacks/Andet: 芋焼酎, リスカ チョココーン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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