Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
972 kcal
|
Fedt: 32,63g | Prot.: 117,71g | Kulhyd.: 46,85g.
Morgenmad: Coffee, Oats, Milk. Frokost: Tomatoes, Cucumber, Spanish Mackerel. Aftensmad: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. mere..
|
|
3181 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Cardio - 8 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 3 minutter, Sjipning - 14 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|