Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
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1131 kcal
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Fedt: 56,82g | Prot.: 70,30g | Kulhyd.: 85,47g.
Morgenmad: Quaker Cuadritos de Avena, Leche Semidesnatada, Soprole Yoghurt Natural (155g). Frokost: Repollo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Calo Queso Gauda, Aceitunas, Jumbo Camarones, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Soprole Néctar Naranja sin Azúcar. Aftensmad: Mostaza Dijon, Castaño Pan Integral Light, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Colun Queso Fresco. Snacks/Andet: La Fête Chocolate Blanco, Evercrisp Doritos Sabor Queso. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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