Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
1076 kcal
|
Fedt: 30,04g | Prot.: 57,58g | Kulhyd.: 157,59g.
Morgenmad: Ikan Teri, Urap, Daun Singkong, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Wortel, Telur, Tahu. Frokost: Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Goreng, Pisang, Mangga. Snacks/Andet: Usus Ayam, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
|
1197 kcal
|
Motion:
Træning - 7 minutter, Hvile - 16 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nabila Mauliza's Vægt Historie
|