Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
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76 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
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1377 kcal
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Fedt: 53,34g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 146,42g.
Morgenmad: Leche (Leche Entera), El Pocillo Malta, Banana, Pan Integral. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Milanesa de Pollo. Aftensmad: Estofado de Carne, Pepitos! Alfajor. Snacks/Andet: Pan Blanco, Finlandia Queso Crema Light, Pan Integral, Leche (Leche Entera), Amanda Mate Cocido, Banana. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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