Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
1331 kcal
|
Fedt: 46,05g | Prot.: 58,45g | Kulhyd.: 178,15g.
Morgenmad: Telur Goreng, Tahu Goreng, SuperMi Mie Goreng Sedaaap. Frokost: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tomat, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Lontong, Nasi Goreng. Aftensmad: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Asem, Lontong. Snacks/Andet: Mangga, Kue Mendut. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|