Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
538 kcal
|
Fedt: 13,85g | Prot.: 18,19g | Kulhyd.: 85,28g.
Morgenmad: Martabak Telur, Sari Roti Roti Gandum. Aftensmad: Nabati Cheese Wafer, Sunpride Banana. mere..
|
|
2107 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Sjipning - 2 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Friska nindia putri's Vægt Historie
|