Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
1341 kcal
|
Fedt: 36,23g | Prot.: 76,38g | Kulhyd.: 180,32g.
Morgenmad: Корона Булочка Слоеная с Творожным Сыром и Шпинатом , Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Песочное Печенье, Варенье, Батон, Чай. Aftensmad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Брест-Литовск Сметана 20%, Хлеб Черный, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Andet: Компот, Хлеб Черный, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Roshen Конфеты Джелли. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadja-bagnuik's Vægt Historie
|