Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
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132,6 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
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2176 kcal
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Fedt: 88,27g | Prot.: 121,13g | Kulhyd.: 225,74g.
Morgenmad: Knorr Kräuterlinge, Maggi Fondor, Schwarzer Pfeffer, Salz, Südzucker Kluntje Kandis, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Koch's Sahne-Meerrettich, Rama Cremefine 7%, Ei, Cocktailtomaten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Real Quality Sockeye Wildlachs, Bönsel Kochkäse 20%, Teekanne Darjeeling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Dr. Oetker Frische Hefe, Salz, Leitungswasser. Aftensmad: Hela Schaschlik Gewürz Ketchup, Kühne Mexico Salsa, Kühne Grillfire Red Onion, Händlmaier's Süßer Senf , Löwensenf Medium, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Der Meistermetzger Bratwurst , Tello Fix Classic, Mondamin Fix Soßenbinder für Gemüse, Rama Culinesse Buttergeschmack, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: TiP Süßstoff Tabletten , Zucker, Rum, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. mere..
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4407 kcal
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Motion:
Badning - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sidde - 3 timer, Se TV - 4 timer, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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