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體脂21.5
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
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1333 kcal
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Fedt: 63,53g | Prot.: 100,09g | Kulhyd.: 79,49g.
Morgenmad: 番茄, 雞腿（烤製或烘焙）, Suntory 膠原蛋白, 7-11 大熱拿, 水煮蛋, 葡萄乾（無籽）, Kirkland 玉米片, 綠葉生菜. Frokost: 瓠瓜, 燒雞肉, 全聯 小松菜. Aftensmad: 全家 夯地瓜, Costco 紅龍雞塊, 炸豆皮, 燒雞肉, 清炒翠玉瓜, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Snacks/Andet: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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