Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2020
|
87 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2020:
|
1324 kcal
|
Fedt: 53,69g | Prot.: 106,22g | Kulhyd.: 95,38g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Wasa Proteine (15,5g), Kaufland Maasdamer Light, Kaffee. Aftensmad: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste , Thüringer Landstolz Mutzbraten. Snacks/Andet: Ferrero Hanuta Riegel, Storck Knoppers, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
3325 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|